¿Tienes todo preparado para tu primer día de esquí?

Prepárate físicamente: Como ya aconsejamos anteriormente, tanto el esquí como el snowboard son deportes que implican cierta forma física. Debido a las extensas jornadas en la nieve y a la fuerza que estos deportes requieren es recomendable que te hayas preparado previamente fortaleciendo en especial los cuádriceps si quieres evitar lesiones. Llegar a las pistas después de un mes sin haberte movido perjudicará tu progreso en la nieve y acabarás con millones de agujetas que te amargarán la jornada.

Consulta la meteorología: Te recomendamos que antes de tu viaje a la nieve te informes sobre la previsión meteorológica para los siguientes días. Así podrás organizar mejor tu mochila, sabrás de antemano si necesitarás gafas de sol o de ventisca, muchas capas de abrigo o te bastará con una lycra bajo el anorak. Además, es necesario que lleves cadenas en el coche si se esperan intensas nevadas en la zona.

Conoce la estación: Es aconsejable que antes de tu viaje le eches un vistazo a la página web de la estación para conocer las últimas novedades, eventos e incluso el estado de la nieve en el resort y el número de pistas abiertas. Si tienes dudas sobre la cantidad de nieve siempre puedes mirar las webcams para hacerte una idea. Además, es recomendable que te informes de las tarifas del forfait, alquileres, etc para ajustar tu presupuesto de antemano a tu escapada, y que estés al tanto de las actualizaciones de la estación en el caso de condiciones adversas y posibilidad de cierre.

Plantéate objetivos: Tengas el nivel que tengas, te ayudará ponerte objetivos para disfrutar al máximo tu jornada de esquí. ¿Nunca has pisado la nieve y quieres aprender? Inscríbete en las clases de antemano para que puedas organizarte mejor y mentalizarte para tu progreso en este deporte. Piensa si quieres sacar el máximo provecho con un profesor sólo para ti o si prefieres sociabilizarte mientras aprendes a esquiar en cursillos grupales. Si por el contrario, eres un experto del esquí, ponte a prueba con pistas que jamás hayas esquiado o inclinaciones de vértigo.

Come bien: Esquiar requiere un gran esfuerzo y consume un alto nivel de calorías. Es imprescindible que llegues a las pistas con mucha energía por lo que la alimentación es un pilar clave para todo deportista. Desayuna equilibradamente antes de esquiar incluyendo los hidratos necesarios para aguantar todo el día en la nieve, con proteínas y frutas que te ayuden a hidratarte.

Prepara el material: El esquí es un deporte de temporada, lo que significa que el material se guarda durante meses antes de volver a usarlo. La mayoría de la gente comete el error de llegar a las pistas sin haber si quiera revisado su equipo. Si no quieres olvidarte un bastón o darte cuenta en el último momento de que las botas ya no le caben a tu hijo prepara todo con antelación e incluso pruébate el equipo, gafas, guantes, chaqueta, etc con tiempo suficiente para solucionar imprevistos. Además, si no quieres quedarte tirado en las pistas más llanas, es recomendable que enceres tus esquís antes de la temporada.

Organízate: Deja todo el trabajo pendiente terminado, así como citas médicas o eventos sociales para antes de tu escapada a la nieve. Así disfrutarás al máximo del esquí sin preocupaciones ni interrupciones y podrás desconectar al 100% al deslizarte por las pistas.

Disfruta de tu primer día en la nieve con el Club 3C inscribiéndote aquí en nuestros viajes